栄養素の読み方 ビタミンDの検査はいつ測る？｜季節で数値が動く理由
ビタミンDは日光でも作られるため、測った季節で数字がまとまった幅で動きます。去年と今年を比べるなら同じ季節どうしで、という理由と、判定の呼び名が線をまたぐと変わることを整理します。
2026-09
栄養素の読み方 
検査値の読み方 MCHとMCHCの違い｜高い・低いが計算で動く理由
MCHとMCHCは測った数字ではなく、ヘモグロビン・赤血球数・ヘマトクリットを割り算して出した数字です。高い・低いと出たときに何を見ればよいのか、元の数字とセットで読む方法を整理します。
栄養素の読み方 鉄の吸収率｜ヘム鉄と非ヘム鉄、ビタミンCが出てくる理由
食べた鉄の量と、体に入る鉄の量は違います。鉄に2つの形があること、鉄とビタミンCを一緒にと言われる理由、吸収を下げる側の条件、健診の紙からどこまで見えるのかを整理します。
検査値の読み方 eGFRとは｜筋肉量や筋トレで低く出ることがある理由
eGFRは腎臓を直接測った数字ではなく、血液中のクレアチニンに年齢と性別を組み合わせて計算した推定値です。筋肉量で動く理由と、ろ過量そのものを測る道があることを整理します。
検査値の読み方 フェリチンとは｜基準値と、ヘモグロビンが正常でも減る貯蔵鉄
ヘモグロビンが基準の中でも、蓄えの鉄（フェリチン）は減っていることがあります。学会の診療指針が示すフェリチンの基準値25〜250ng/mLと、減っているときに体の中で何が起きているのかを整理します。
検査値の読み方 健康診断の基準範囲とは｜基準値・正常値との違いと数字の見方
健康診断の基準範囲は、健康な人の95%が入る幅を統計で出したものです。基準値・正常値という呼び方との違い、健康でも5%は外れる理由、去年の結果と並べて見るやり方を、公的資料の数字で確かめます。